Για πολλούς ανθρώπους, το καλοκαίρι δεν σημαίνει μόνο ξεκούραση. Σημαίνει και οργάνωση, ευθύνη και φροντίδα.
Παιδιά, γονείς, ηλικιωμένοι συγγενείς, μετακινήσεις, φάρμακα, γεύματα, ραντεβού, ανάγκες και προγράμματα , όλα αυτά συχνά καταλήγουν σε ένα άτομο, που προσπαθεί να φροντίσει τους πάντες αλλά και να βρει λίγο χρόνο για τον εαυτό του.
Αυτό είναι το ψυχικό φορτίο της φροντίδας. Και στις οικογενειακές διακοπές, μπορεί να γίνει ακόμη πιο έντονο.
Όταν οι διακοπές δεν είναι ίδιες για όλους
Από έξω, μια οικογενειακή εξόρμηση μπορεί να φαίνεται απλή και όμορφη. Στην πράξη όμως, για τον άνθρωπο που οργανώνει και φροντίζει, μπορεί να είναι μια περίοδος μεγάλης ευθύνης.
Ιδιαίτερα όταν υπάρχουν ηλικιωμένοι γονείς ή συγγενείς με προβλήματα υγείας, οι διακοπές χρειάζονται περισσότερη σκέψη. Πού θα μείνουν; Υπάρχει κοντά ιατρική βοήθεια; Έχουν τα φάρμακά τους; Θα αντέξουν τη ζέστη; Ποιος θα τους συνοδεύσει;
Αυτές οι ερωτήσεις μπορεί να μοιάζουν πρακτικές, αλλά έχουν και συναισθηματικό βάρος.
Τι μπορεί να νιώθει ένας φροντιστής;
Η φροντίδα αγαπημένων προσώπων μπορεί να δίνει νόημα και σύνδεση. Μπορεί όμως να συνοδεύεται και από κόπωση, άγχος, ενοχές και αίσθηση ότι «πρέπει να τα προλάβω όλα».
Μπορεί να εμφανιστούν:
•συνεχής νοητική ένταση
•δυσκολία να χαλαρώσει κάποιος πραγματικά
• ενοχές όταν ζητά χρόνο για τον εαυτό του
•εκνευρισμός ή συναισθηματική κόπωση
•αίσθηση μοναξιάς μέσα στην ευθύνη
•δυσκολία να ζητήσει βοήθεια
Πολλές φορές, ο φροντιστής δεν αναγνωρίζει τη δική του κόπωση, γιατί η προσοχή του είναι στραμμένη στις ανάγκες των άλλων.
Τι μπορεί να βοηθήσει;
1) Μοίρασμα ευθυνών
Η φροντίδα δεν χρειάζεται να βαραίνει ένα μόνο άτομο. Ακόμη και μικρές πρακτικές βοήθειες από άλλα μέλη της οικογένειας μπορούν να κάνουν διαφορά.
2) Ρεαλιστικές προσδοκίες
Οι οικογενειακές διακοπές με ευθύνες φροντίδας μπορεί να μην είναι πλήρως ξεκούραστες. Αυτό δεν σημαίνει ότι αποτυγχάνουν. Σημαίνει ότι χρειάζεται περισσότερη κατανόηση και καλύτερη οργάνωση.
3) Προετοιμασία για τις ανάγκες υγείας
Φάρμακα, ιατρικές πληροφορίες, επαφές έκτακτης ανάγκης και γνώση των διαθέσιμων υπηρεσιών στον προορισμό μπορούν να μειώσουν το άγχος.
4) Χρόνος για τον φροντιστή
Ακόμη και λίγος προσωπικός χρόνος μπορεί να λειτουργήσει ανακουφιστικά. Η φροντίδα του φροντιστή δεν είναι εγωισμός. Είναι απαραίτητη για να μπορεί να συνεχίσει να φροντίζει.
5) Αναζήτηση υποστήριξης όταν χρειάζεται
Όταν η φροντίδα γίνεται χρόνια ή συναισθηματικά βαριά, η υποστήριξη από ειδικό μπορεί να βοηθήσει τον άνθρωπο να διαχειριστεί καλύτερα την πίεση, τα όρια και τις ενοχές.
Πώς συνδέεται με το CurisNetwork και το CurisMind;
Το CurisNetwork προσεγγίζει την υγεία με τρόπο ολιστικό, αναγνωρίζοντας ότι η φροντίδα δεν αφορά μόνο τον ασθενή, αλλά και την οικογένεια γύρω του.
Μέσα από τις υπηρεσίες του ευρύτερου δικτύου της CurisNetwork, η οικογένεια μπορεί να αναζητήσει καθοδήγηση και πρόσβαση σε υπηρεσίες φροντίδας, ενώ το CurisMind μπορεί να στηρίξει την ψυχική υγεία ανθρώπων που βιώνουν άγχος, συναισθηματική κόπωση ή πίεση λόγω οικογενειακών και φροντιστικών ευθυνών.
Αν νιώθετε ότι χρειάζεστε καθοδήγηση ή υποστήριξη, μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τις διαθέσιμες υπηρεσίες εδώ: https://curisnetwork.com
Παιδιά, γονείς, ηλικιωμένοι συγγενείς, μετακινήσεις, φάρμακα, γεύματα, ραντεβού, ανάγκες και προγράμματα , όλα αυτά συχνά καταλήγουν σε ένα άτομο, που προσπαθεί να φροντίσει τους πάντες αλλά και να βρει λίγο χρόνο για τον εαυτό του.
Αυτό είναι το ψυχικό φορτίο της φροντίδας. Και στις οικογενειακές διακοπές, μπορεί να γίνει ακόμη πιο έντονο.
Όταν οι διακοπές δεν είναι ίδιες για όλους
Από έξω, μια οικογενειακή εξόρμηση μπορεί να φαίνεται απλή και όμορφη. Στην πράξη όμως, για τον άνθρωπο που οργανώνει και φροντίζει, μπορεί να είναι μια περίοδος μεγάλης ευθύνης.
Ιδιαίτερα όταν υπάρχουν ηλικιωμένοι γονείς ή συγγενείς με προβλήματα υγείας, οι διακοπές χρειάζονται περισσότερη σκέψη. Πού θα μείνουν; Υπάρχει κοντά ιατρική βοήθεια; Έχουν τα φάρμακά τους; Θα αντέξουν τη ζέστη; Ποιος θα τους συνοδεύσει;
Αυτές οι ερωτήσεις μπορεί να μοιάζουν πρακτικές, αλλά έχουν και συναισθηματικό βάρος.
Τι μπορεί να νιώθει ένας φροντιστής;
Η φροντίδα αγαπημένων προσώπων μπορεί να δίνει νόημα και σύνδεση. Μπορεί όμως να συνοδεύεται και από κόπωση, άγχος, ενοχές και αίσθηση ότι «πρέπει να τα προλάβω όλα».
Μπορεί να εμφανιστούν:
•συνεχής νοητική ένταση
•δυσκολία να χαλαρώσει κάποιος πραγματικά
• ενοχές όταν ζητά χρόνο για τον εαυτό του
•εκνευρισμός ή συναισθηματική κόπωση
•αίσθηση μοναξιάς μέσα στην ευθύνη
•δυσκολία να ζητήσει βοήθεια
Πολλές φορές, ο φροντιστής δεν αναγνωρίζει τη δική του κόπωση, γιατί η προσοχή του είναι στραμμένη στις ανάγκες των άλλων.
Τι μπορεί να βοηθήσει;
1) Μοίρασμα ευθυνών
Η φροντίδα δεν χρειάζεται να βαραίνει ένα μόνο άτομο. Ακόμη και μικρές πρακτικές βοήθειες από άλλα μέλη της οικογένειας μπορούν να κάνουν διαφορά.
2) Ρεαλιστικές προσδοκίες
Οι οικογενειακές διακοπές με ευθύνες φροντίδας μπορεί να μην είναι πλήρως ξεκούραστες. Αυτό δεν σημαίνει ότι αποτυγχάνουν. Σημαίνει ότι χρειάζεται περισσότερη κατανόηση και καλύτερη οργάνωση.
3) Προετοιμασία για τις ανάγκες υγείας
Φάρμακα, ιατρικές πληροφορίες, επαφές έκτακτης ανάγκης και γνώση των διαθέσιμων υπηρεσιών στον προορισμό μπορούν να μειώσουν το άγχος.
4) Χρόνος για τον φροντιστή
Ακόμη και λίγος προσωπικός χρόνος μπορεί να λειτουργήσει ανακουφιστικά. Η φροντίδα του φροντιστή δεν είναι εγωισμός. Είναι απαραίτητη για να μπορεί να συνεχίσει να φροντίζει.
5) Αναζήτηση υποστήριξης όταν χρειάζεται
Όταν η φροντίδα γίνεται χρόνια ή συναισθηματικά βαριά, η υποστήριξη από ειδικό μπορεί να βοηθήσει τον άνθρωπο να διαχειριστεί καλύτερα την πίεση, τα όρια και τις ενοχές.
Πώς συνδέεται με το CurisNetwork και το CurisMind;
Το CurisNetwork προσεγγίζει την υγεία με τρόπο ολιστικό, αναγνωρίζοντας ότι η φροντίδα δεν αφορά μόνο τον ασθενή, αλλά και την οικογένεια γύρω του.
Μέσα από τις υπηρεσίες του ευρύτερου δικτύου της CurisNetwork, η οικογένεια μπορεί να αναζητήσει καθοδήγηση και πρόσβαση σε υπηρεσίες φροντίδας, ενώ το CurisMind μπορεί να στηρίξει την ψυχική υγεία ανθρώπων που βιώνουν άγχος, συναισθηματική κόπωση ή πίεση λόγω οικογενειακών και φροντιστικών ευθυνών.
Αν νιώθετε ότι χρειάζεστε καθοδήγηση ή υποστήριξη, μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τις διαθέσιμες υπηρεσίες εδώ: https://curisnetwork.com